Trauma verstehen & traumasensibel begleiten
Warum Trauma mehr ist als eine Erinnerung
Viele Menschen verbinden das Wort Trauma mit schweren oder außergewöhnlichen Ereignissen. Doch aus heutiger Sicht wissen wir: Trauma beschreibt nicht nur das, was passiert ist. Entscheidend ist vielmehr, wie unser Nervensystem eine Situation erlebt hat.
Nicht jedes Trauma entsteht durch ein einzelnes großes Ereignis. Auch wiederkehrende Erfahrungen von Überforderung, Hilflosigkeit oder fehlender Sicherheit können unser Nervensystem nachhaltig prägen. Kann eine belastende Erfahrung nicht ausreichend verarbeitet werden, kann das Nervensystem in einem Zustand von Alarm oder Schutz bleiben.
Diese Reaktionen sind keine Schwäche. Sie sind der Versuch unseres Körpers, uns zu schützen.
Viele Reaktionen, die uns heute belasten – wie Ängste, Zwangsgedanken, ständiges Grübeln oder innere Unruhe – waren ursprünglich sinnvolle Schutzreaktionen unseres Nervensystems.
Nicht als Erinnerung.
Sondern als Schutz.
Deshalb wissen wir heute, dass belastende Erfahrungen nicht nur als bewusste Erinnerung gespeichert werden, sondern auch Spuren im Nervensystem und im Körper hinterlassen können.
Was uns heute belastet, war oft einmal eine hilfreiche Schutzreaktion.
